Gezondheid en ergonomie advies

Waarom je met een goede nachtrust je weerstand verhoogt

Een goede nachtrust is onderdeel van je gezonde levensstijl. Lees waarom slapen belangrijk is en je met een goede nachtrust weerstand opbouwt. En over wat dat je uiteindelijk oplevert.

Slaapproblemen en slaapgewoontes

Heb jij of je kind moeite om in slaap te komen? Neem dan je gewoontes eens onder de loep.

Welke slaapfases kent jouw slaap?

Behalve de REM-slaap kent je slaap nog een aantal belangrijke fases.

Waarom is slapen zo belangrijk?

Wist jij dat je hersenen actief zijn tijdens je slaap? Slaap heeft invloed op je herstel en humeur.

Kun je slaap inhalen?

Uitslapen, of eerder naar bed na een avondje doorhalen, wat voor effect heeft dat?

Slaapkamer koel houden tijdens warm weer

Slaapkamer koel houden tijdens warm weer? We leggen het je graag uit.

Slapen als goed voornemen

Stoppen met roken? Meer sporten? Een treedje hoger op de promotieladder? Start met goed slapen

Voordelen zomertijd en wintertijd

De klok stopt met verspringen. Gaan we voor zomer- of wintertijd?

Goed slapen tijdens de vakantie

Lastig inslapen tijdens de vakantie? Dat komt nog weleens voor we geven je graag wat tips.