Een goede nachtrust is onderdeel van je gezonde levensstijl. Lees waarom slapen belangrijk is en je met een goede nachtrust weerstand opbouwt. En over wat dat je uiteindelijk oplevert.

Heb jij of je kind moeite om in slaap te komen? Neem dan je gewoontes eens onder de loep.

Behalve de REM-slaap kent je slaap nog een aantal belangrijke fases.

Wist jij dat je hersenen actief zijn tijdens je slaap? Slaap heeft invloed op je herstel en humeur.

Uitslapen, of eerder naar bed na een avondje doorhalen, wat voor effect heeft dat?

Slaapkamer koel houden tijdens warm weer? We leggen het je graag uit.

Stoppen met roken? Meer sporten? Een treedje hoger op de promotieladder? Start met goed slapen

De klok stopt met verspringen. Gaan we voor zomer- of wintertijd?

Lastig inslapen tijdens de vakantie? Dat komt nog weleens voor we geven je graag wat tips.